DIETA DE CIRUELAS Y PERAS

Si incluyes las ciruelas y las peras en tu dieta, notarás una mejora en tus niveles de colesterol, triglicéridos y azúcar en sangre. Te ofrecemos una dieta en la que podrás combinar ambas frutas de una manera sana y sabrosa.

Desayuno: 

• 1 infusión a elección
• 1 tostada de pan integral con una rebanada que queso light.

Media mañana: 

• 1 ciruela y 1 pera

Almuerzo: 

• 1 huevo duro
• 1 taza de sopa de verduras
• 2 ciruelas y 2 peras

Media tarde: 

• 1 ciruela y 1 pera

Merienda: 

• Infusiones a elección
• 1 yogurt descremado con cereales.

Cena: 

• Ciruelas y peras. (Podrás comer la cantidad de frutas que desees)